Teave karri kohta

Teave karri kohta

Karri lehtede hooldus - karri lehepuu kasvatamine oma aias

Autor Bonnie L. Grant, atesteeritud linnapõllundusteadlane

Karri lehetaimed on India maitseaine komponent, mida nimetatakse karriks. Karri on paljude maitsetaimede kogum, mille maitse võib mõnikord tuleneda karri lehtaimedest. Lisateabe saamiseks lugege seda artiklit.


Sidrun-tüümian, tsitruselõhnaline vürts

Sidrun-tüümian on nii armas väike püsik kui ka vapustav ürd.

Võtmesidrun-tüümiani faktid

NimiThymus x citriodorus
PerekondLamiaceae
Tüüp - maitseaine

Kõrgus - 8 kuni 16 tolli (20 kuni 40 cm)
Kokkupuude - täis päikest
Muld - kerge, hästi kuivendatud

Lehestik - igihaljas
Õitsemine - kevad

Korista - aasta läbi

Tema sirelivärvilised õied ja igihaljas lehestik muudavad ta aastaringselt väga dekoratiivtaimeks.


Sichuani pipra puu istutamine

Parim on istutada Sichuani pipra puid kevadel või sügisel.

Kui ostetakse potis või anumas, Saab istutada ka Sichuani pipra igal ajal aasta jooksul vältides samal ajal külmakirju ja väheseid temperatuure.

Kuigi Zanthoxylum piperitum või Sichuani piprapuu on väga tolerantne selle pinnase tüübi suhtes, mida talle antakse, proovige vältida vettinud mulda.

Kohe pärast istutamist kastke rohkesti ja regulaarselt, ilma et siiski põõsa juuri üle ujutaks.

  • Väetise lisamine augu põhja istutamisel aitab suurendada Sichuani pipra puu juurdumist, taaskasvu ja arengut.
  • Järgige meie põõsaste istutamise juhiseid.

Potis olev Sichuani pipar

See on põõsas, mis sobib suurepäraselt pottides või aiakastides kasvatamiseks, kui olete valmis seda iga 2 või 3 aasta tagant ümber istutama.

  • Kontrollige veel kord, kas poti põhjas on auk.
  • Drenaaži suurendamiseks asetage põhjas natuke kruusa või savi helmeid.
  • Täida pott või aiakarp tsitruselistele omase mullaseguga.
  • Ärge hoidke potti sügavas potihoidjas, mis võib veega täita.

Sichuani piprapuuaed

Hiinas, Jaapanis ja India poolsaarel istutatakse viljapuuaedadesse erinevaid Sichuani pipra liike.

  • Jõulisem Zanthoxylum piperitum ja Zanthoxylum simulans saab istutada ridadesse, mis asuvad üksteisest 18 jala kaugusel, puudega (6 x 6 meetrit) 18 jalga.
  • Väiksem Z. armatum ja Z. schinifolium saab istutada ridadesse ja joontesse, mis asuvad 12 jala kaugusel (4 x 4 meetrit).
  • Seda saab mõnevõrra kohandada, sõltuvalt pookealustest, kliimast ja pügamistavadest.

Viljapuuaias kasvatades on eesmärk koristamise hõlbustamine. Mis puutub oliivipuudesse ja tsitruselistesse, siis kärpige need lühikeseks. See muudab käsitsi valimise lihtsaks.

Teemantmuster laseb puudel levida natuke rohkem kui põhiline ruudumuster.


7 nõuannet kurkumi võtmiseks

Tutvuge kurkumiga - karri mahedam, kollasem nõbu. See annab sinepile ja karrile elava värvuse.

Clevelandi kliinik on mittetulunduslik akadeemiline meditsiinikeskus. Meie saidil reklaamimine aitab meie missiooni toetada. Me ei toeta Clevelandi kliiniku tooteid ega teenuseid. Poliitika

Kuigi kurkumil on suurepärane lisand kuldset tooni vajavatele toitudele, on sellel ka põletikuvastane toime, mis toob teie tervisele kasu. Registreeritud dieediarst Nicole Hopsecger, RD, jagab nõu, kuidas kurkumit ohutult oma igapäevaellu lisada.

Mis on kurkum?

Kurkum on vürts, mis pärineb kurkumitaimest. Selle peamine toimeaine on kurkumiin. "Kurkumiin annab kurkumile selle kollaka värvi," ütleb Hopsecger. "Kuid ole ettevaatlik: see plekib kergesti. Püüa seda mitte riietele saada! "

Kurkumi aare peitub kurkumiini eelistes. Kurkumiinil on antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi. Teadlased uurivad, kas see võib aidata haigusi, milles põletik mängib rolli - alates artriidist kuni haavandilise koliidini.

Näiteks ühes haavandilise koliidiga patsientide uuringus püsisid remissioonis need, kes võtsid 2 grammi kurkumiini päevas koos retseptiravimitega, kui need, kes võtsid ravimit üksi. "See ei pruugi aktiivse ägenemise ajal tingimata aidata, kuid võib remissiooni pikendada," selgitab Hopsecger.

Teine kliiniline uuring näitas, et 90 milligrammi kurkumiini, mida võeti kaks korda päevas 18 kuu jooksul, aitas parandada dementsuseta täiskasvanute mälu jõudlust. "Teadlased arvasid, et aju põletiku ja kurkumiini antioksüdantsete omaduste vähenemine viis neurokognitsiooni vähenemiseni," ütleb Hopsecger. "Kurkumiinil võib olla oma roll ka Alzheimeri tõve arengu ennetamisel - see on aga valdkond, kus vajame rohkem uuringuid."

Kurkumit on seostatud ka vähem artriidivalude ja madalama kolesteroolitasemega. "Kuid ma ei tugineks ainult kurkumiinilisandile," märgib Hopsecger. "Meditsiiniline juhtimine ja toitumise muutused peaksid olema esikohal."

Kuidas peaksite kurkumit tarbima?

Võite võtta kurkumit toidulisandina või kasutada seda vürtsina. "Kurkumiin on toidulisandis tugevam, kuna nad on selle kurkumist välja võtnud," ütleb Hopsecger. “Kui ostate kurkumit poest, on sellel mõned antioksüdandid. Kuigi selle kasutamine vürtsina ei pruugi märkimisväärset mõju avaldada, on see suurepärane võimalus toitu ilma soolata maitsestada. "

Enne toidulisandi alustamist pidage alati nõu oma arstiga, kuna need võivad potentsiaalselt suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega, soovitab Hopsecger.

Kui teie ja teie arst nõustute, järgige neid seitset nõuannet:

1. Otsige üles „fütosoomitehnoloogia”

Kontrollige “fütosoomitehnoloogia” (või Meriva® kurkum) abil valmistatud toote silti. Seda tüüpi kurkumiini imendumine kehas on tavaliste kurkumiini ekstraktidega võrreldes 29 korda suurem.

2. Kontrollige oma annust

Kui tavaliselt soovitavad arstid võtta koos toiduga 500 milligrammi kaks korda päevas, sõltub teie jaoks sobiv annus teie üldisest tervisest. Rohkem pole alati parem, nii et pidage nõu oma arstiga.

"On ohutu võtta kuni 8 grammi päevas, kuid minu soovitus oleks kuskil kergemal küljel: 500 kuni 1000 milligrammi päevas kogu elanikkonna jaoks," ütleb Hopsecger.

Optimaalse imendumise saavutamiseks proovige võtta südamega tervislikke rasvu, nagu õlid, avokaado, pähklid ja seemned, lisab ta.

3. Alustage madalalt ja koguge üles

Kuigi enamik inimesi talub kurkumit väga hästi, on võimalik allergia või sallimatus, nagu ka natuke kõhus. Kui peate silmas soovitud annust, alustage madalaimast annusest ja liikuge ülespoole.

4. Valiv olla tasub end ära

Tooraine kvaliteet muudab asja. Toiduvalmistamiseks otsige ehtsat India kurkumit. Toidulisandite leidmiseks leidke võimalikult vähe mitteaktiivseid koostisosi ja täiteaineid sisaldav toode.

„Veenduge, et see oleks märgitud kui USP kinnitatud. Sildil näete väikest hõbedast templit, mis tähendab, et see on kvaliteedi ja puhtuse tagamiseks hoolikalt läbi viidud, ”ütleb Hopsecger.

5. Ärge varuge

Nii toidulisandite kui ka vürtsidega ostke täpselt nii palju, et siis varusid täiendada. Nende kvaliteet väheneb korduva õhu käes viibimise tõttu. Hoidke neid jahedas ja pimedas kohas.

6. Ärge lõpetage oma ravimeid

Kurkum võib aidata teie tavapärast hooldust täiendada, kuid see ei asenda ravimit.

"Ükski toidulisand ei asenda ravimeid ega isegi mitmekülgset dieeti," hoiatab Hopsecger. "Kui teie toitumine on kehv, ei tee kurkumiinipreparaadi võtmine midagi imelist."

7. Kuula oma keha

Kuigi kõrvaltoimete oht on väike ja ravimite koostoimed on ebatõenäolised, lõpetage kurkumi kasutamine, kui märkate halbu mõjusid. Kurkum võib põhjustada puhitus ja teoreetiliselt on muret, et see võib suhelda vere hüübivate ravimitega. Vältige seda ka sapipõie haiguste korral.

Kuidas süüa kurkumiga

Kas pole valmis lisatasule pühenduma? Kuigi kurkumiga küpsetamine ei anna teile nii suurt tervist, saate siiski kasu, kui lisate selle:

  • Smuutid.
  • Supid.
  • Munapuder.
  • Muffinid.
  • Riis.
  • Röstitud köögiviljad.

"See on karrikastme üks peamisi koostisosi - see on tugev, terav, mõru ja väga maalähedane," ütleb Hopsecger. "Ma arvan, et see karri lõhn on alati selline, nagu see kurkum maitseb. Kui ostate kogu kuivatatud kurkumiseemne ja jahvatate pulbriks, hoidke seda külmkapis õhukindlas anumas. ”

Clevelandi kliinik on mittetulunduslik akadeemiline meditsiinikeskus. Meie saidil reklaamimine aitab meie missiooni toetada. Me ei toeta Clevelandi kliiniku tooteid ega teenuseid. Poliitika


Vaata videot: Abandoned fully furnished millionaires castle in the Netherlands